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小镇访谈录中国职业资格户外教师高建采访纪实

更新时间:2019-07-11

  香港六合彩网站他是一个自由的灵魂,是登顶过无数个雪山的勇者,也是济南煜森文化传播有限公司创始人。从热爱到专业,从专业到职业,他带领团队做户外赛事运营、青少年户外拓展,给热爱户外运动的人们提供最专业的保障。

  他就是2019首届绿地·雪莱杯山地越野赛承办方济南煜森文化传播有限公司创始人——高建。

  2019年6月30日,2019首届绿地·雪莱杯山地越野赛在美丽的雪野湖畔圆满落幕,选手们用挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神追求,共同完成了一场酣畅淋漓的户外赛事。借此之际,我们有幸请到了本次活动的承办方济南煜森文化传播有限公司创始人高建,与之共探他在户外运动的艰险历程和心得体会。

  高建:户外运动可以疗伤(包括身体和心灵)。我第一次户外运动是去登山,当时心情不太好,就想去山里放松一下自己,结果一发不可收拾,喜欢上了这项运动。每次快到山顶的时候,是最累也是最想放弃的时候,山顶就在前方,目标特别清晰,如果这时候放弃就会觉得特别遗憾,所以就逼迫自己一把。最终登上山顶的那一刻,收获无限的风景,也能让人从运动的过程当中感受到坚持对于生活和工作的意义,从而让我自己的人生变的更有意义。

  高建:户外运动能够坚持下来得益于身边的良师益友,因为身边喜欢户外运动的人特别多,大家经常约着一起去登山、去划船。户外运动就成了一种社交的习惯,经常约、经常聚,赶上某一次去不了,还会觉得特别遗憾,总是会找机会再补回来。

  高建:从人的直观生理上来说,山林里的清新空气就已经让人心旷神怡。从视觉和心境上,那区别就更大了。我飞滑翔伞的时候是在天上看风景,我感受到的是无限的自由;划皮划艇的时候,被浪冲击的刺激是你在岸上永远想象不出来的;站在山顶远看群山的时候你都会觉得自己像伟人一样,格局一下子就变大了。

  对于户外运动的门外汉来讲,如何才能培养户外运动爱好?对于进行户外运动您有哪些自己的理解?

  高建:户外运动项目其实是很多的,我建议大家从最感兴趣的运动方式入手。比方说,我对登山、滑翔伞、皮划艇、滑雪、越野跑等等几个项目最感兴趣,所以我就会经常去参加这些运动。户外运动会改变自己的生活方式,改变自己的社交圈。参与的久了你会发现身边积极向上的人、有正能量的人会越来越多。所以建议大家更多的参与一些自己喜欢的户外运动,并从中感受更多的探索精神,以及户外运动过程中团队给你带来的快乐。

  高建:2014年的玉珠峰攀登出现了高反的症状,在去玉珠峰之前总是听人说这是最容易让人高反的一座雪山,当时我就觉身体素质特别好,所以根本就没在意,登山之前还喝了酒,但是到了山上,整个人状态及其差头疼欲裂恶心反胃,登顶的过程当中,多次想放弃,但在同伴的陪伴和关照下还是成功登顶了。在距离顶峰一步之遥的那个坎儿的位置我哭了半个小时,像过电影一样过了一遍自己的人生。整个攀登过程当中的难受,所以哭的一塌糊涂,也就是那次的攀登让我对登山、对生活、对工作都有了重新的定义:人生就像登山,要有目标的活着,到达顶峰的那一刻并不是最辉煌的,而是要享受这个登顶的过程。

  现在中国有越来越多的人喜爱户外运动,尤其是马拉松、越野跑等项目,请你给中国的热爱运动的人一些建议,比如在制定计划、预防伤病等方面。

  高建:对于马拉松、越野跑爱好者或者说跑步的人群,希望大家能够更科学的去运动,不要盲目的去跑马拉松,任何运动都有一个循序渐进的过程,从低跑量到跑马拉松需要不间断的有氧跑运动、腿部力量的运动及合理的休息。平时的训练不建议大家跑量太多,经过两个月的低跑量(3-9KM)适应以后,第三个月往后建议以十公里日常跑为最佳,但原则上一周不超过五天。这样再去跑马拉松就会非常轻松,也不容易受伤。此外建议大家找个专业教练作指导,或者去参加一些马拉松训练营去学习一些专业知识,可以有效地避免运动风险,从而让自己更健康的去运动。

  2019首届绿地·雪莱杯山地越野赛择址雪野湖畔,您当初选择这条赛道的原因是什么?

  高建:雪野湖以及周边的山林,是非常适合越野跑、登山、滑翔伞以及皮划艇、自行车等等类似的户外运动在这里开展。来参加这这次越野赛之前,我就多次来这里徒步、露营、玩皮划艇。空气清新,环境静谧,从心里喜欢。所以在这次赛事开展之前,我亲自考察了赛道,用雪野山湖美景将其打造为“最美赛道”。